spalanie tluszczu

[...] Kreatyna - tej substancji chyba nie trzeba przybliżać :) poprawia siłę, wytrzymałość i masę mięśniową. Koenzym Q10 - sprzyja poprawie wydolności tlenowej Glutamina - poprawia siłę, mase, wydolność i odporność. HMB - spala tłuszcz, buduje muskulaturę. Cholina - ułatwia spalanie tłuszczu Witamina F - sprzyja regeneracji, zapobiega przeciążeniom.

[...] efektów. Pozwalają jednak na bezpieczne, naturalne obniżenie kaloryczności diety. Po jakimś czasie poczujesz się lżejsza; z przyjemnością będziesz uprawiać sport i łatwiej zrzucisz zbędne kilogramy. Możesz też wesprzeć się preparatami z chromem i L-karnityną, które przyśpieszają spalanie tłuszczu i zmniejszają apetyt na słodycze.

z drugiej strony w jogurtach jest dużo wapnia, który wspomaga spalanie tłuszczu i zapobiega pojawianiu się nowej tkanki tłuszczowej

HMB było by dobre. Kreatyna też by się zdała jest na siłe i mase ale odpowiednia dieta jaką kreatyna wymusza daje efekty spalanie tłuszczu. Ja osobiście miałem takie efekty.

Fat burning (z ang. spalanie tłuszczu) - osoby wykonują w takt niezbyt szybkiej muzyki bardzo proste, niezbyt męczące ćwiczenia, tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny. Nie ma mowy o skokach, wymachach czy energicznych ruchach. Tajemnicą sukcesu jest bowiem taki trening, który pozwala utrzymać stałe tętno 120-130 uderzeń na minutę, bo [...]

Wprawdzie poprzez nieco inny mechanizm, ale generalnie działa na spalanie tłuszczu podobnie do efedryny. W legislaturze polskiej i europejskiej egzystuje jako lek silnie działający, wydawany na receptę. Rejestracja johimbiny w Polsce jako suplementu jest raczej niemożliwa.

mozna sie spotkac z teza, ze spozycie weglowodanow przed wysilkiem aerobowym jakby ukierunkowuje organizm na spalanie tluszczu etc prosze o komentarze i wlasne zdanie :))

HCA - nie warto (jesli chodzi o spalanie tluszczu) pixel, z całym szacunkiem HCA nadaje sie jedynie przy dietach ze srednią iloscią ww, przy low carbie to strata szmalu!! Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-06-17 22:07:31

[...] tym samym wymuszenie wiekszego zuzycia ww (glikogen) a nie ketonów , ale to głównie stosuje sie przed długimi ładowaniami. W innym przypadku bez sensu, chyba twojm celm jest spalanie tłuszczu a nie glikogenu. "3. czy rozrobione o 7 rano wpc z woda i dwoma lyzkami oliwy z oliwek nie zepsuje sie jesli wypije ja po 4h ?" po ty czymś [...]

[...] ma na celu wyjscie z ketozy i tym samym wymuszenie wiekszego zuzycia ww (glikogen) a nie ketonów , ale to głównie stosuje sie przed długimi ładowaniami. W innym przypadku bez sensu, chyba twojm celm jest spalanie tłuszczu a nie glikogenu. ketony srednio nadaja sie jako paliwo podczas wysilku anerobowego dlatego uzupelnia sie zapasy glikogenu

[...] tabletki - wszystko jedno). Czy bez aerobów, a przy odpowiednim treningu na siłowni (duża liczba serii, krótkie przerwy), efedryna też będzie działać (tzn wpływać na spalanie tłuszczu?). Tak oczywiście. Nawet trzymając diete czysto masową(ok +500kcal) stosując efedryne mozna zauważyc polepszenie jakości umięśnienia(oczywiście bardzo dużą [...]

Tauryne bierz do kazdej porcji TSE, poniewaz tauryna wraz z substancjami termogenicznymi "wspolpracuje" i spalanie tluszczu jest efektywniejsze. Tauryna jest troche niedoceniona a ma wiele pozytywnych wlasciwosci i nie jest taka droga ;) Pozdro

nie wiem czy dobrze robisz te serie bo nigdy nie robiłem zwijania :p sądze, że co 2 dzień to za dużo...raczej 2 razy w tygodniu wystarczy :) a co do brzucha...chcesz spalić tłuszcz to idź pobiegać:p areoby dobrze ci zrobią bo nie ma nic lepszego na spalanie tłuszczu a ćwicząc równocześnie brzuch wyrobisz sobie bardzo ładny kaloryferek:)

[...] to stosunek masy tłuszczowej do mięśniowej jeżeli nie chcesz stosować diety tak jak kolega wspomniał możesz odżywiać sie intuicyjnie zwiekszyć podaż białka jesli chodzi o spalanie tłuszczu z jednej częsci ciała moim zdaniem jest to niemożliwe przez samo wykonywanie ćwiczeń danej grupy tak samo jak wykonywanie brzuszków ma spalić tłuszcz na [...]

halo, przeciez trenujac w splicie, tez mozna robic treningi 2 x w tyg. kazdej partii ale chodzi glownie o to , ze na jednym treningu robisz wszystkie partie miesniowe, a im wiecej miesni pracuje na treningu tym lepsze jest spalanie tluszczu...

[...] jesc ponad potrzeby w celu uzyskania prztyrostu.. Kazdy zna jednak chudzielcow jedzacych na potege u ktorych waga stoi w miejscu. Co ciekawe gdy ogranicza kalorie do pewnego stopnia waga im nie spada. Metabolizm dotosowuje sie, ale ma tez swoje sposoby na rozne problemy. Dlaczego nie jest to spalanie tluszczu na potrzeby budowania miesni?

po co mialbym sie uodparniac na ten srodek skoro powyzej bf 10% spalanie tluszczu nie jest jeszcze takie trudne, chyba ze kogos zalozenia sa troche inne i nie mierzy na jakis ultra niski bf. ja polecam brac (...) sally/clen na przemian bez sensu, obnizasz w ten sposob apetyt. Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-10-12 17:03:33

[...] ;] - naprawde - też bym chciał taka posiadać :P Co do odchudzania - no jak mówisz zaówarzyłem że po tych 8 tyg. nie ma bata nic fatu nie idzie jak by zatrzymało mi się spalanie tłuszczu - dla tego ta przerwa 2 dni - może mało ale teraz po tym obrzarstwie czuje że odzyskałem siły i chęci :P Sam nie wiem co robić. Podam swoje dane :P - 184 [...]

No więc czytając tak sobie o Tabacie mam mieszane uczucia. Sądzę że mogę go wypróbować, wydaje mi się jednak że 4 minuty nie zdziałają tego co pół godziny aerobów, pomimo tego że trening trudny. Próbowałeś go sam? Jeśli tak to jakie miałeś efekty jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu?

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Czy od robienia przysiadów zmaleją ci uda? Jak chcesz schudnać to weź się za dietę.